www.izhtehproekt.ru

И.СаторинЗначит ты уже избавлен от одной из базовых иллюзий.

И.СаторинЭто само собою происходит, ничего здесь четко не спланировать. Но можешь с самого начала пробовать расслабляться в естественном присутствии.

И.СаторинДа сколько угодно! Все, что есть — иллюзия, все, что мы знаем — это лишь мысли. Без них ничего нет. Реальность не имеет окраски, она никакая без мыслей.

Заберите меня.

Образование в Ирландии можно получить начальное, среднее, профессиональное, высшее.

Виза по программе обмена работников допускает принятие на работу граждан других государств для передачи своего опыта и знаний своим ирландским коллегам.

Живот — это та часть тела, над которой нужно постоянно работать, чтобы укрепить мышцы пресса и избавиться от постоянно накапливающегося жира.

На первый взгляд все очень просто, но упражнение требует концентрации и баланса.

К счастью, чтобы привести себя в тонус, не обязательно ходить в тренажёрный зал. Эти упражнения можно выполнять и в домашних условиях. Залог успеха в постоянстве! Так что за дело!

Это интересно: Красивый пресс: 10 эффективных упражнений

Американская система кредитования давно служит образцом для банков многих стран мира. При некоторых условиях кредит в США могут взять и иностранные граждане. С иностранцами сотрудничают далеко не все американские банки, и процентные ставки будут несколько выше. Есть смысл задуматься об американском займе в том случае, если вы планируете переехать в США или решили поступить в один из вузов страны.

Так как многие молодые люди из России и других стран СНГ рассматривают как вариант обучение в Америке, условия кредитования здесь могут сделать престижное зарубежное образование более доступным.

Граждане бывшего СССР переезжают в другие благополучные страны. Серьезные масштабы, к примеру, обрела эмиграция в Польшу из СНГ. Обосновываются наши соотечественники в Германии и Франции, Англии и Италии. Особым спросом пользуются Соединенные Штаты Америки, страна больших возможностей, где можно хорошо устроиться, даже если прибыл в государство практически без денег.

Знать о том, что представляет собой кредитование в Соединенных Штатах, полезно. Финансовая грамотность в начале XXI века — это одно из самых важных качеств современного потребителя.

Автор «Тонкого искусства пофигизма» рассказывает, как отделить эмоции от разума и не пожалеть о своём выборе в будущем.

Психологи иногда называют сожаление рациональной эмоцией. Пытаясь спрогнозировать будущее и найти в нём то, о чём нам придётся жалеть, мы стараемся рассуждать рационально.

Принимая решение, представьте себя после того, как выбрали один из вариантов. Попробуйте понять, что в этом случае заставляет вас жалеть. Затем проиграйте то же будущее ещё раз, но вообразив, что сделали другой выбор. Сравните разные версии, оценив, в каком случае вы испытываете больше сожалений.

Большинство из нас боится потерпеть неудачу или совершить серьёзную ошибку. Но достаточно спросить себя: «Буду ли я жалеть об этом промахе?» Если ответ «нет», это и есть тот самый риск, на который стоит пойти.

Опускать туловище необходимо до тех пор, пока в бёдрах не появится тянущее ощущение. Во время выполнения задействуйте не поясничные мышцы, а ягодичные.

Присед — лучшее упражнение для проработки ног и ягодиц. Новичкам может показаться этот тренинг простым, однако здесь существует масса нюансов, которые необходимо учитывать, чтобы не принести организму вред. Особенно это утверждение касается приседов с отягощениями, поэтому на первых порах стоит выполнять их под контролем тренера. В процессе опускания следите за тем, чтобы ступня была всей плоскостью прижата к полу. Глубокие приседы, при которых бедра опускаются ниже параллели с полом, не рекомендованы специалистами и особого эффекта для прокачки мышц не принесут.

Не приступайте к тренировке без качественной разминки. Цель разминки — встряска организма и связок, ведь подготовленное тело менее подвержено травмам. В подготовительный комплекс можно включить ходьбу или лёгкий бег. Разработать верхнюю часть тела можно при помощи различного рода махов. Контролируйте своё дыхание, весь тренинг должен проходить с такой интенсивностью, чтобы ритм дыхания не сбивался.

Принято считать, что инвестиции необходимы только для извлечения финансовой выгоды, то есть для увеличения капитала. Между тем классическая трактовка смысла инвестиционных вложений говорит о том, что кроме извлечения финансовой выгоды смысл инвестирования заключается и в достижении полезного эффекта, экономического или социального. Отсюда можно сделать вывод, что экономическая сущность инвестиций подразумевает вложение определенных средств для последующего роста капитала, который положительно скажется и на социальной сфере.

Методы оценки экономической эффективности инвестиций, конечно, играют роль при определении целесообразности капиталовложений, но следует учитывать и факторы, которые оказывают влияние на инвестиционный климат в целом. Факторы, влияющие на эффективность инвестиций, делятся на три группы:

Показатели сравнительной эффективности отличаются тем, что в расчетах используются как новые, так и старые данные:

Для того чтобы процесс инвестирования не обернулся возможными потерями, необходимо четко рассчитать экономический эффект от вложения капитала. Для этого и нужна экономическая оценка инвестиций. Процесс оценки заключается в определении следующих показателей:

Полюбить себя и свое тело. Конкурс статей №72

1. Подумайте, что Вы хотите делать дальше. И какой Вы хотите видеть свою жизнь. Увидели? Так вот, теперь все Ваши действия должны служить Вашей цели. Не сразу, но постепенно Вы достигнете мечты. И чем она грандиознее и невыполнимее, тем сильнее Вы будете собой гордиться. Не бойтесь, я тоже прошла этот путь, мне тоже было страшно, я верю, Вы справитесь.

Принимайте себя, позволяйте себе ошибаться и прощайте себя – потому что полностью понять и принять себя можете только Вы. А Ваше тело и Ваша душа очень сильно нуждаются в любви и понимании.

Задавайте вопрос психологам на сайте Women’s Time и получите рекомендации

Каждый из нас обожает лето, ведь в это время мы можем отдохнуть на пляже, искупаться в бассейне, позагорать на солнце… Но далеко не всегда нам удаётся хорошо спать в летнюю жару.

Именно поэтому так часто бывает, что мы не можем уснуть, хотя чувствуем физическую усталость. Если ты хочешь совершить прогулку после ужина, не стоит отправляться в кровать сразу же после возвращения домой. Необходимо, чтобы прошло некоторое время, прежде чем ты решишь идти спать.

Лучше всего выбрать для сна лёгкую пижаму. Желательно, чтобы она была из хлопка.

3. Хочешь хорошо спать в летнюю жару? Готовь лёгкие ужины

Теперь я читаю книги МИФа и ретроспективно обдумываю множество произошедших событий. Где-то (снова подчеркиваю, что интуитивно) я оказывался прав и действовал так, как советуют гуру менеджмента. Где-то сильно косячил. Иногда ошибалось и мое начальство. Сейчас мне это видно особенно ясно. Но я в любом случае ни о чем не жалею, потому что это опыт, а в нем нет знаков плюса и минуса.

Но в отсутствие знаний снова приходилось выезжать на интуиции, хотя это получалось не всегда. Я придумал бонусы: распечатывал в наборе к каждому растению инструкцию по уходу, дарил сто рублей каждому сотому покупателю и организовал бесплатную доставку пальм и других крупных заказов. Но что касается, например, работы с бухгалтерией или отношениями с арендодателями и появившимися вскоре конкурентами — тут бы книга стала действительно незаменимым помощником.

Следующей вехой (тут уже было не мое решение, а скорее власть обстоятельств) стал очередной провинциальный городок и очень интересное для меня собственное дело: цветочный магазин! Иногда я сам этому удивляюсь, но: во-первых, «цветы — дети жизни», а во-вторых — это была совершенно незанятая ниша, а я еще не пробовал себя в роли бизнесмена. Вот когда бы моей настольной книгой стать бестселлеру «Бизнес как игра»!